Aber das Arbeiten an der idealen Schrittfrequenz hat nur bedingt mit der Verbesserung / Reduzierung der Bodenkontaktzeit zu tun. Nur, weil man eine höhere Kadenz läuft, heiß das noch lange nicht, dass das auch wirklich eine effizientere Bodenkontaktzeit erwirkt. für die Bodenkontaktzeit ist vielmehr die Lauftechnik ansich verantwortlich. Grundsätzlich unterscheiden wir drei Lauftechnik-Grundvariationen:  
 Vor dem Wiedersehen spricht nun vor allem die extreme Defensivschwäche der Berliner dafür, dass Terodde am Freitagabend einmal mehr sein Torkonto in die Höhe schrauben kann; die 25 kassierten Gegentreffer werden aktuell nur noch vom Träger der roten Laterne aus Duisburg „getoppt“.  
  Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an artverwandten Bewerben, Disziplinen und Sportarten mit unterschiedlichsten Kombinationen und Distanzen. So zählt beispielsweise der SwimRun zu einer sehr abenteuerlichen artverwanten Sportart. 
 Laufen auf weichem äthiopischen Boden bei mildem Frühlingsklima auf über 2.500 Meter Seehöhe 
  Wir erwarten daher eine hitzige Zweitliga-Begegnung, die mit einem leistungsrechten Remis enden wird!  

Während sich die Stuttgarter den sofortigen Wiederaufstieg auf die Fahne geschrieben haben, peilt Heidenheim eine weitere Spielzeit ohne Abstiegskampf an. Trotz der großen Unterschiede dürfen sich die Fans beider Seiten auf ein sehr spannendes und intensives Derby mit vielen spielerischen Höhepunkten einstellen.  
 Da Jos Luhukay diesbezüglich eher maulfaul agierte, sollten ein paar aufmunternde Worte des Nachfolgers bei den Spielern auf weit geöffnete Ohren stoßen — wir gehen deshalb davon aus, dass sich der bis in die Fußspitzen motivierende Gastgeber den fünften Saisonsieg nicht nehmen lässt.  
  Dabei lässt es diesen Erfolg nur noch als wertvoller erscheinen, dass sich die Braunschweiger Löwen heftig wehrten. Konnte bei den vorherigen Dreiern lediglich von Pflichtsiegen gesprochen werden, haben die Schwaben gegen den BTSV nun auch den ersten echten Härtetest bestanden. 
 Mit dem 2:1-Erfolg am vergangenen Spieltag gegen den FC Kaiserslautern haben die St. Paulianer den Klassenerhalt auch rechnerisch unter Dach und Fach gebracht und gehören fraglos zu den ganz großen Gewinnern der Rückrunde. 
  Denn danach kommt es für die „Eisernen“ knüppeldick: Stuttgart (H), Sandhausen (A), Braunschweig (H) und Heidenheim (A) lauten die nächsten vier Aufgaben. Bis auf die unangenehmen Kämpfer aus Sandhausen liegen die anderen drei Gegner nach dem 1Spieltag auf den Rängen 1, 2 und 3.  

 Um mit der Umstellung auf die Mittelfuß-Lauftechnik zu beginnen, empfiehlt es sich zu Beginn einen Laufschuh mit wenig Sprengung dafür zu verwenden. Ein Schuh mit höherer Sprengung (Höhen-Unterschied zwischen Schuhsohle im Vorder- und Hinterfuß-(Fersen-)Bereich). Die Mittelfuß-Lauftechnik kann man am besten mit einem eher flachen Laufschuh üben. Informationen und Übungen zum Erlernen der Mittelfuß-Lauftechnik findet ihr in diesem Video.  
 Die resultierenden fünf Zähler weisen das frühere Mitglied der Beletage aktuell als das auswärtsschwächste Team der Liga aus.  
  für die drei Neuzugänge Kevin Wiedwald, Joseph Baffoe und Havard Nielsen ging es zudem darum, sich in das neue Umfeld zu integrieren. Mit ihnen will der MSV ab sofort taktisch variabler agieren. 
  Schließlich konnte der SVS von den jüngsten fünf Heimpartien saisonübergreifend nur eine einzige (1:0 gegen den Absteiger FSV Frankfurt) gewinnen. 
  Gegen St. Pauli spricht zudem der jüngere direkte Vergleich mit den Berlinern. So konnten die Kiez-Kicker keine der vergangenen sieben Pflichtpartien gegen Union gewinnen und mussten zuletzt sogar vier Niederlagen in Folge hinnehmen.  

 Abbildung: Screenshot vom YouTube-Livestream, Marinus Obermair beim Schlafen am 28.7.2026 um ca. 06:20 Uhr  
 Wien ist keine Stadt, in der Sport nur in Stadien oder Fitnessstudios stattfindet. Der Reiz liegt gerade in der Mischung. Am Morgen laufen Pendlerinnen und Pendler durch den Augarten, später füllen sich Kletterhallen, Tennisplätze, Laufstrecken und Fußballfelder. Auf der Donauinsel begegnen sich Radfahrer, Skater, Spaziergänger und ambitionierte Läufer, ohne dass daraus gleich ein offizieller Wettkampf werden muss.   
 „Wir können mit dem ersten Saisondrittel sehr zufrieden sein“, fasst Braunschweig-Trainer Torsten Lieberknecht den bisherigen Saisonverlauf zufrieden zusammen. 
  Wussten Sie, dass…Jos Luhukay — gemessen am Punkteschnitt aller Trainer mit mehr als 50 Spielen im Unterhaus — der zweiterfolgreichste Zweitligacoach aller Zeiten ist?  
 Offensiv bietet Sandhausen wenig an, während die Eintracht ihre Defensive erheblich stabilisierte und jüngst sogar zweimal in Folge die Null hielt. Diese Faktoren sprechen in meinen Augen dafür, folgende Kombination ins Rennen zu schicken:  

 Während die ambitionierten Berliner überraschend im unteren Tabellendrittel festhängen, können sich die Sandhäuser als Tabellensiebenter weiter Hoffnung auf einen Platz unter den „Top 3“ machen.  
 Es scheint auch nicht der Fall zu sein, dass die 1:4-Schlappe in Köln die Kiez-Kicker sonderlich verunsichert hat.  
  Ein ganz besonderes Erlebnis für Fahrrad-Enthusiasten ist das Erkunden des Donauradweges zwischen Passau (an der deutschen Grenze) und dem etwa 300 Kilometer weit entfernten Wien. Markus Steinacher hat sich im August 2023 der Herausforderung gestellt und die Strecke an der Donau in etwa 10 Stunden bewältigt. Davon gibt es in einem Bericht auf pomalo-pomalo.com zu lesen. 
  Beide Absteiger haben nur ein Ziel: Zurück in die Bundesliga. Die Wettanbieter gehen jedenfalls davon, dass sie das schaffen werden. Bei den Wettquoten, wer die Zweitliga-Saison 2016/2017 als Erster abschließt, liegen die beiden an der Spitze — die Stuttgarter vor den 96ern.  
 Und: Wer den FC Köln zu Hause besiegt, kann daheim auch einen Abstiegskandidaten besiegen – wenngleich es der SVS den „Eisernen“ sicherlich nicht leicht machen wird.